MINDFULNESS TRAINING

Una mente entrenda, atenta y tranquila obtiene mejores resultados.

 

Mindfulness o Atención Plena, es la capacidad de darnos cuenta a cada momento de cómo nos encontramos, mental, emocional y físicamente, sin juicios.

 

Este estado mental intencionado de conciencia sobre uno mismo, genera un espacio de silencio en nuestra mente, un distanciamiento entre uno mismo y su propia conducta.

 

Esta nueva situación” de observante incrementa la autoconciencia y la oportunidad de escoger y dirigir nuestras acciones.

Salimos del bucle reactivo incorporando la respuesta creativa y diferente ante los hechos cotidianos de nuestro entorno, el equipo de trabajo y uno mismo.

 

 

 

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